肠道晕眩的养生步骤
粳米饭
粳米50克，10克，以适度浊水后先煮熟粳米至九萌芽，纳登，共同炖煮熟至稀烂才可。
芹菜牛奶汤
芹菜10克泡好，瘦牛奶30克先用海味裹好，汤沸后登芹菜，再拨进牛奶片，同时点登适度味精、食矿、香油，煮熟沸后才可。
拌牛肚土豆丝
熟牛肚50克黄豆，土豆(豆类)80克，黄豆后以浊水后淘洗丢弃较厚黄豆，油锅热后纳登少许葱丝和碎煎，遂登肚丝土豆丝爆拌，并点登适度牛奶汤和矿、味精，土豆丝松本萌芽才可。
扁豆馅包子
枣扁豆两份，食材一份，剁碎后纳矿、味精、枣姜汁和山楂水后拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，盘上包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
饭
、、薏米各适度，同煮熟饭，纳馒头或蔗糖调味料食用。
栗子煲饭
栗子鸡20～30克，谷物100克，同煮熟，纳蔗糖或油矿调味料食用。
龙眼饭
去核天和龙眼5～15枚，谷物100克，同煮熟饭，纳蔗糖适度食用。
龙眼淮山饭
天和龙眼鸡50克，淮、各10克(汁)，煮熟硬，纳谷物100克，共煮熟饭，食用。
萝卜苡米水后
去壳萝卜仁8～12粒，苡米60克，纳水后适度煮熟烂，纳馒头或蔗糖调味料施打。
萝卜蒸牛奶
将牛奶1只开1气孔，装进去壳萝卜2枚，用纸贴封气孔，放碟中上数后蒸熟内服。每日1次，连服数次。
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