出门防晒要做好。对夏天肌肤不能不接触强烈的紫外线和阳光，从保护肌肤不被晒伤的角度，您有甚么样的防晒建议?
防晒要学会ABC口诀
1.A=AWAY，“阔别”!
每天的早上10点到下午3点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，1定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。
2.B=BLOCK，“阻挡”!
每一个人每天都应当涂抹1定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。
3.C=COVER UP，“遮蔽”!
如果太阳是在“太暴力”，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。
晒后修护不可少。如果在暴晒以后肌肤出现了泛红等反应，用甚么样的方式舒缓镇定比较好?
有3种急救方式
Tips1：冰敷
晒伤后肌肤内部产生会释放“炎性介质”(白介素⑴0等)，要把炎性介质给“吓走”，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷1次，则能减轻症状。
Tips2：应用活泉水+化装棉湿敷患处
需要每隔2小时敷1次，它含有矿物资和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：“3黄敷”让“肌肤之火”隐退
这是1组经典的配方，对晒伤、痘痘很有效。
材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适当。
做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适当蒸馏水搅拌糊状物敷脸20~30分钟8分干便可温水洗净。
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